Doporučené denní dávky - minerály 1. část

Doporučené denní dávky vápníku, chromu, mědi, fluoru a jódu.

Minerály	Vápník	Chrom	Měď	Fluor	Jód
Jednotka	mg	μg	μg	mg	μg
USA (data Národní akademie věd, 2004)
Kojenci
0-6 měsíců	210	0,2	200	0,01	110
7-12 měsíců	270	5,5	220	0,50	130
Děti
1-3 roky	500	11	340	0,7	90
4-8 let	800	15	440	1,0	90
Muži
9-13 let	1300	25	700	2	120
14-18 let	1300	35	890	3	150
19-30 let	1000	35	900	4	150
31-50 let	1000	35	900	4	150
51-70 let	1200	30	900	4	150
71 a více let	1200	30	900	4	150
Ženy
9-13 let	1300	21	700	2	120
14-18 let	1300	24	890	3	150
19-30 let	1000	25	900	3	150
31-50 let	1000	25	900	3	150
51-70 let	1200	20	900	3	150
71 a více let	1200	20	900	3	150
V těhotenství
14-18 let	1300	29	1000	3	220
19-30 let	1000	30	1000	3	220
31-50 let	1000	30	1000	3	220
Při kojení
14-18 let	1300	44	1300	3	290
19-30 let	1000	45	1300	3	290
31-50 let	1000	45	1300	3	290
ČR-dospělía	800	-	-	-	150

^a Definováno vyhláškou Ministerstva zdravotnictví č. 450/2004 Sb., o označování výživové hodnoty potravin.

 

Zdroje:
http://www.iom.edu/Object.File/Master/21/372/0.pdf
Vyhláška Ministerstva zdravotnictví č. 450/2004 Sb., o označování výživové hodnoty potravin